Percorsi formativi per adulti che vogliono riconoscere i propri stati interiori, gestire le reazioni impulsive e costruire abitudini mentali più consapevoli.
Scopri i percorsiUna risposta brusca, un momento di chiusura, una tensione che non riesci a spiegare. Spesso le emozioni ci guidano senza che ne siamo consapevoli. IvanQor Hub nasce per offrire strumenti pratici che aiutano a fare luce su questi meccanismi interni.
Non si tratta di psicoterapia. Non è un percorso clinico. È formazione: un insieme di workshop, materiali di autoriflessione e pratiche concrete pensate per chi vuole capirsi meglio e agire con maggiore intenzione nella propria vita quotidiana.
Chi siamo
Imparare a identificare cosa si prova, in quale momento del corpo e della mente, è il primo passo per non esserne travolti. I percorsi offrono un lessico emotivo pratico e accessibile.
La reattività automatica si può osservare e modulare. Attraverso esercizi mirati si sviluppa la capacità di creare uno spazio tra stimolo e risposta.
Le abitudini di pensiero si formano nel tempo. I materiali di autoriflessione proposti nei percorsi supportano la costruzione graduale di nuovi schemi più funzionali.
Quando si conosce meglio il proprio mondo interiore, le scelte quotidiane diventano più allineate a ciò che si vuole davvero. Non per perfezione, ma per maggiore chiarezza.
I percorsi formativi di IvanQor Hub si svolgono sia in presenza a Torino sia in modalità online. Ogni modulo è progettato per essere autonomo e applicabile subito, senza prerequisiti teorici.
Esplora i percorsi
Sessioni di gruppo in un ambiente strutturato per l'apprendimento esperienziale e il confronto tra pari.
Materiali audio, video e schede di autoriflessione accessibili da qualsiasi dispositivo, al proprio ritmo.
IvanQor Hub non eroga psicoterapia né interventi clinici di alcun tipo. Questa distinzione è importante. I percorsi si rivolgono ad adulti in buona salute psicologica che desiderano sviluppare competenze emotive attraverso la formazione.
Il metodo si basa su tre elementi: osservazione guidata, riflessione strutturata e pratica ripetuta nel tempo. Ogni percorso include momenti di lavoro individuale e, dove previsto, di confronto in gruppo.
Consulta il programma completo dei workshop e dei materiali online disponibili.
Spesso le emozioni si manifestano prima nel corpo che nel pensiero. Imparare a leggere questi segnali è una competenza che si può sviluppare con la pratica.
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Reagire in modo automatico è normale. Ma esiste uno spazio, anche brevissimo, tra ciò che accade e ciò che facciamo. Riconoscerlo è il punto di partenza.
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